El Estrés Crónico Está Envejeciendo tu Cuerpo (Y Cómo Frenarlo)

Описание: El estrés no siempre se siente como ansiedad evidente. Muchas veces es silencioso, constante y se vuelve parte del día a día. El problema es que cuando el cuerpo vive en estado de alerta permanente, la inflamación aumenta, la energía cae y el envejecimiento se acelera.

En este video de Saludóptimo explicamos qué es realmente el estrés crónico desde la biología, cómo afecta al sistema nervioso, al metabolismo, a las mitocondrias y a la capacidad de reparación del cuerpo. Y lo más importante: qué puedes hacer para reducir su impacto y recuperar el equilibrio.

En este episodio descubrirás:

Qué ocurre en tu cuerpo cuando el estrés no se apaga

Por qué el cortisol elevado acelera el envejecimiento

Cómo el estrés afecta al sueño, la energía y la inflamación

Qué hábitos ayudan a frenar el daño del estrés crónico

Cómo empezar a bajar la alerta interna de forma realista

Este contenido no busca asustar ni vender soluciones rápidas. Busca explicar con claridad y ofrecer herramientas prácticas para cuidar tu salud a largo plazo.

👉 Suscríbete a Saludóptimo si quieres entender tu cuerpo, reducir el desgaste diario y envejecer con más equilibrio.



estrés crónico
estrés y envejecimiento
cortisol alto
inflamación crónica
fatiga constante
salud mental y física
longevidad
sistema nervioso
mitocondrias
Saludóptimo



#EstrésCrónico
#Envejecimiento
#SaludIntegral
#Longevidad
#Inflamación
#Cortisol
#SistemaNervioso
#SaludÓptimo