Ishrana, suplementacija, treniranje kod kuće i mentorstvo - Zlatko Šulja | Ivan Kosogor Podcast Q&A

Описание: Pitanja:
01:16 Da li je dobro trenirati uveče i da li jesti pre ili posle etog treninga?
02:30 Da li se masno tkivo može direktno pretvoriti u mišićnu masu?
03:42 Konkretan primer obroka posle treninga? (Da nije whey protein)
04:29 Posle koliko vremena treba jesti nakon treninga?
05:31 Mišljenje o treningu kod kuće?
07:11 Kako najefikasnije ubrzati metabolizam?
09:33 Kako povećati kalorije, a nastaviti gubiti masno tkivo?
14:42 Koliko vežbi po treningu, ako treniramo 3x nedeljno?
16:16 Da li treba praviti pauzu sa suplementima i koliko često?
18:45 Da li je u redu imati dva do tri obroka ako nemamo više apetita?
19:01 Da li sa 16 godina možemo zacrtati dugoročne ciljeve za treniranje?
26:24 Da li je u redu raditi kosi čučanj i benč na smit mašini stalno?
30:10 Da li radite samo plan ishrane i šta podrazumeva mentorstvo?

Instagram:   / suljabrothers.fitness  
Websajt: https://suljabrothers.com

Ako želiš da postaviš pitanje sagovornicima u podcatu zaprati ovaj YouTube kanal i Instagram profil @ivankosogor

💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: https://www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon:   / ivankosogor  

📲 Zapratite me:
Instagram:   / ivankosogor  
Website: http://www.ivankosogor.com/

🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku – shttp://www.ivankosogor.com/podcast-pro/

Hvala vam na podršci! 🙏