টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সবচেয়ে কার্যকর অভ্যাস কী? 🏃‍♂️ |

Описание: 🏃‍♂️ প্রশ্ন: কোনটি টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সবচেয়ে কার্যকর জীবনধারা পরিবর্তন?
a) উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাদ্য গ্রহণ
✅ b) নিয়মিত ব্যায়াম
c) দিনে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো
d) প্রাকৃতিক চিনি (যেমন মধু) বেশি পরিমাণে খাওয়া

📌 ব্যাখ্যা: নিয়মিত ব্যায়াম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
📚 উৎস: Diabetes Care Journal, "Physical Activity/Exercise and Diabetes", 2022

Your queries 👇🏻⬇️
diabetes exercise
sonali bendre husband
কিডনি রোগীর খাবার তালিকা
ছোট চার্জার ফ্যানের দাম ২০২৫

🎓 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এই ভিডিওটি মিস করবেন না।
📲 ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক দিন, শেয়ার করুন এবং চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন।

#BanglaHealthMCQ #DiabetesPrevention #ExerciseForHealth #Type2Diabetes #BengaliMCQ #HealthShorts