Pasta De Amendoim na Dieta Low carb 3 RECEITAS Fáceis GIO CHEF

Описание: Pasta de amendoim engorda ou emagrece? Será que pode usar na low carb? Cetogênica? Assistam o vídeo que eu vou ensinar como fazer 2 tipos de pasta de amendoim doce e 1 salgada e ainda vou dar 2 sugestões de como usar! Vem comigo!
#diabetes #lowcarb #dicasparaemagrecer

O amendoim possui gorduras saudáveis para o organismo além de conter minerais como magnésio, ferro e zinco, bem como antioxidantes, vitaminas do complexo B, vitamina E e proteína. Uma colher de sopa (30 g) contém cerca de 163 kcal. O que não deixa de ser uma quantidade um pouco grande de calorias o que sugere comer com parcimônia! Ela é uma fonte de energia bastante equilibrada e que fornece carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. Seu consumo ajuda quem malha e quer perder peso, além de prevenir doenças.
No link a seguir você encontra informações importantes sobre a pasta de amendoim!
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pasta de amendoim como comer
Pasta de Amendoim
Com Chocolate:

280 gramas de amendoim torrado
Adoçante sucralose ou xilitol à gosto
40 gramas de cacau em pó 100%
Nibs de cacau

Bata todos os ingredientes com exceção do nibs de cacau que você vai acrescentar no recipiente e mexer com uma colher, bata até obter a textura de pasta.

Pasta de Amendoim
Com Coco:

280 gramas de amendoim torrado
Adoçante sucralose ou xilitol
40 gramas de coco ralado

Bata o amendoim com o adoçante até obter a textura de pasta. Junte o coco ralado e bata só até misturar. Para decorar use lascas de coco fresco ou desidratado.

Pasta de Amendoim
Com Chimichurri:

280 gramas de amendoim torrado
Sal à gosto
Chimichurri à gosto
Açafrão à gosto

Bata o amendoim, o sal e o açafrão até obter uma textura de pasta. Coloque a pasta num recipiente e junte o chimichurri e mexa com uma colher.
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Receitas com pasta de amendoim e receitas fit com pasta de amendoim, manteiga de amendoim
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Quero compartilhar um pouco de conhecimento sobre nutrição, gastronomia e qualidade de vida.
Meu objetivo aqui não é falar sobre condutas individuais pois não sei sua rotina, quais as suas necessidades e objetivos. Para isso, consulte um nutricionista e/ou médico de sua confiança.
Esse é um projeto de vídeos sobre alimentação saudável e funcional que visa ajudar vocês a optimizar seu dia a dia e da sua família.
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