MUSCU - RUNNING - PILATES... Ce que je ferais pour me transformer physiquement (PERTE DE GRAS) 🔥

Описание: Tu fais du sport, tu alternes entre muscu, running, pilates…
mais tu as l’impression de tout faire sans vraiment te transformer ?
Tu t’entraînes “au feeling”, tu manques de constance ou tu finis par abandonner ?

👉 Le problème, ce n’est pas ta motivation.
👉 C’est ta routine sportive.

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Dans cette vidéo, je t’explique comment choisir et organiser les bons sports pour perdre du gras, te tonifier et construire un corps fort sans t’épuiser.

🔍 Dans cette vidéo, je te partage :
➡️ Comment choisir un sport en fonction de TON objectif physique
➡️ Combien de séances tu peux vraiment tenir sur le long terme
➡️ Comment organiser une routine sportive réaliste (et arrêter de recommencer chaque année)
➡️ La routine exacte que je choisirais aujourd’hui pour me transformer physiquement

⏱️ Timeline :
0:00 : Introduction & Qui suis-je ?
0:51 : Quel sport pour quel objectif ?
2:38 : Quel rythme je peux réellement tenir ?
3:49 : Comment t’organiser pour rester constante
5:44 : La routine sportive que je choisirais pour perdre du gras et me tonifier
10:04 : Pour aller plus loin


Se faire accompagner, ce n’est pas recevoir un simple plan alimentaire.
C’est construire un vrai mode de vie, adapté à ton quotidien, tes contraintes et ton objectif.
👉 Je propose des appels gratuits pour faire le point ensemble.

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