❤️ LA COHÉRENCE CARDIAQUE: TOUT SAVOIR

Описание: LA COHÉRENCE CARDIAQUE : Vidéo très importante si tu veux tout savoir de cet exercice fabuleux !
Je t'explique les bienfaits de cet exercice avec l'apport des neurosciences et je te donne la méthode et mes conseils pour le pratiquer efficacement en fin de vidéo !
Tu comprendras pourquoi, comment et quand pratiquer la coherence cardiaque en 5 min !

RAPPEL:
Conseils pour bien effectuer la cohérence cardiaque
Le gong retentit lorsque l'on doit expirer.
À faire au mieux 3 fois par jour.

Inspirez profondément par le nez pendant 5 secondes en adoptant une respiration abdominale (c'est-à-dire en laissant le ventre se gonfler).
Soufflez profondément par la bouche pendant 5 secondes, toujours avec le ventre.

Voici ta vidéo d'entrainement pour être en rythme :)
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Les formations ( d' Anthony Nevo ) que j'ai suivies en développement personnel :

Tremplin vers l'abondance.
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Les personnes qui m'inspirent : David O'hare, David lefancois

Mots clé : cohérence cardiaque 365