Melhor Horário para Tomar Coenzima Q10 [Guia Completo] | Dr Juliano Teles

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Para quem está se perguntando sobre a melhor hora para tomar #coenzimaq10 , vou explicar de um jeito bem simples. A coenzima Q10 tradicional, que é lipossolúvel, deve ser tomada após as refeições para garantir uma boa absorção, ou seja, 100mg após o café da manhã e 100mg após o almoço. Se você precisa de um desempenho extra, pode aumentar a dose para 200mg pela manhã e 100mg à tarde. Já a versão hidrossolúvel, chamada de supercoenzima #q10 é ainda mais eficaz. Você usa sublingual, em gotas, e a absorção é quase total, sem necessidade de estar com estômago cheio. Então, se você quer melhorar seu desempenho físico e mental, a coenzima Q10, especialmente a versão hidrossolúvel, é uma ótima opção. Não se esqueça de curtir e compartilhar esse vídeo!

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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo


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