ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

스트래들 플란체라도 해보자...[턱플란체 에서 스트래들 까지]

Автор: 이준명

Загружено: 2020-02-29

Просмотров: 48445

Описание: 훈련 루틴

엉덩이 들기: 8~12회 5세트 3~4분 휴식
버티기: 8~20초 5세트 3~분 휴식
뒤꿈치 올리기: 6~12회 5세트 3~4분 휴식
(바닥에서의 훈련도 개수와 세트 수 동일)

#이준명 #맨몸운동 #플란체 #저스트펀크루 #머슬업 #streetworkoutkorea #streetworkout #calisthenics #planche

인스타그램
  / jf_zakta  

촬영장소: 철심운동장 체육관

==========

BGM: JPB - High / Rival x Cadmium - Willow Tree (feat. Rosendale)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
스트래들 플란체라도 해보자...[턱플란체 에서 스트래들 까지]

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

이준명이 플란체를 성공하기 위해 연습했던 동작 BEST 5

이준명이 플란체를 성공하기 위해 연습했던 동작 BEST 5

2년간의 맨몸운동 변화 (플란체,물구나무,머슬업)

2년간의 맨몸운동 변화 (플란체,물구나무,머슬업)

턱 플란체 튜토리얼 [무릎 푸시업에서 턱 플란체 까지]

턱 플란체 튜토리얼 [무릎 푸시업에서 턱 플란체 까지]

간지나는 플란체 자세를 만들고 싶다면? 이 영상을 꼭 보세요!

간지나는 플란체 자세를 만들고 싶다면? 이 영상을 꼭 보세요!

아시아 챔피언이 알려주는 “플란체”

아시아 챔피언이 알려주는 “플란체”

약 1년 동안의 플란체 변화 과정 (동기부여)/Planche progression process over a year (motivation)

약 1년 동안의 플란체 변화 과정 (동기부여)/Planche progression process over a year (motivation)

플란체를 하고싶다고?? 난 6년간 해왔어 ㅋㅋ | TUCK to STRADDLE PLANCHE tutorial

플란체를 하고싶다고?? 난 6년간 해왔어 ㅋㅋ | TUCK to STRADDLE PLANCHE tutorial

뽕창이의 플란체 개꿀팁

뽕창이의 플란체 개꿀팁

플란체 푸시업…30분동안 해보자!

플란체 푸시업…30분동안 해보자!

플란체를 하고 싶다면 이 영상을 꼭 보세요.

플란체를 하고 싶다면 이 영상을 꼭 보세요.

Calisthenics BEST of 2023

Calisthenics BEST of 2023

플란체 60일 성장 변화 (2)

플란체 60일 성장 변화 (2)

플란체 훈련 과정에 반드시 들어가야 할 동작들ㅣ포기하지 마세요

플란체 훈련 과정에 반드시 들어가야 할 동작들ㅣ포기하지 마세요

동기부여, 2년간의 플란체 변화 | 할 수 있습니다.

동기부여, 2년간의 플란체 변화 | 할 수 있습니다.

체조선수가 알려주는#두번째 플란체강좌(턱플란체)띄우기

체조선수가 알려주는#두번째 플란체강좌(턱플란체)띄우기

[동기부여] 풀플란체까지 2년간의 과정 | 플란체 동기부여

[동기부여] 풀플란체까지 2년간의 과정 | 플란체 동기부여

6년간 매일

6년간 매일 "플란체"만 했다고..?? 도대체 어떻게 운동하는 걸까..??

포기하지 마세요 [플란체 도전기]

포기하지 마세요 [플란체 도전기]

무조건 성공할 수 있는 턱 플란체 가이드

무조건 성공할 수 있는 턱 플란체 가이드

플란체 배워보자 | 초보편 (feat.이준명)

플란체 배워보자 | 초보편 (feat.이준명)

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]