7MIN :EXERCISES/MAL DE DOS/УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ/STRETCHING.FITNESS50PLUS
Автор: Fitness50plus
Загружено: 2023-10-09
Просмотров: 249
Описание:
В этих упражнениях растягивается весь позвоночник снизу и до шейного отдела.Если болит спина, регулярная физическая активность снимает воспаление и мышечное напряжение.Эти упражнения делаются плавно и без рывков, желательно каждый день. Диски питаются кислородом , делая позвоночник более гибким. При очень острых болях нельзя давать большую нагрузку и если при этих упражнениях вы испытываете боль, нужно прекратить .Людям старше 50 лет просто необходимо укреплять не только мышцы спины, а и всего тела.
#fitness50plus #malaudos #больвпояснице #больвспине #exercise #fitness #stretching #растяжка #фитнесдляженщин #backpain
7MIN:EXERCISES /MAL DE DOS/УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ/STRETCHING
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
