أفضل 7 أساليب استخدمها مع المتدربين للتقدم في الكالستنكس بسرعة!! أسرار التطور في مهارات الكالستنكس 🔥
Автор: AFLATON Gym
Загружено: 2025-02-06
Просмотров: 5117
Описание:
في فيديو انهارده هنتكلم عن 7 أنظمة تمرين تساعدك على التطور في تمارين ومهارات الكالستنكس بسرعة
00:00 أفكار الفيديو
01:11 رتم العدة - TEMPO
03:26 التوقف - Pausing
04:46 الجزء السلبي - Negatives
06:24 الدروب سيت - Drop-set
08:22 السوبر سيت - Super-set
09:13 الدمج - Interfering
10:32 الهرم - Pyramid
11:27 نقاط هامة
-------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
https://forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
فيديو شرح المحتويات وكيفية الاشتراك:
• محتويات البرنامج التدريبي | وطرق الدفع
--------------------------
🟢 تعلم العقلة من الصفر في 6 خطوات:
• تعلم العقلة | 6 خطوات لعمل أول عدة عقلة 20...
🟢 أنواع تمارين العقلة والفرق بينها:
• أنواع تمرين العقلة | العضلات المستهدفة في ...
🟢 ضاعف عدات العقلة:
• ضاعف عدات العقلة (5 أشياء احذر فعلها) اذا ...
🟢 الاجابة على كل الأسئلة الخاصة بتمرين العقلة:
• !العقلة: جواب على كل أسئلتك | مدة تمرين ال...
🟢 كيف تتمرين العقلة بدون أدوات في المنزل:
• تمرين الظهر في المنزل | كيف تتمرن عقلة بدو...
----------------------------------------------------
للتواصل، تابعونا على:
Facebook: / aflaton.gym
Instagram : / aflaton.gym
TikTok: https://www.tiktok.com/@aflaton.gym?_...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
