5000 шагов за 15 минут дома | Жиросжигающая тренировка
Автор: Артемий Борисов
Загружено: 2026-02-02
Просмотров: 2263
Описание:
Сегодня мы с Натали сделали 15 минут ходьбы дома под музыку — это примерно первые 5000 шагов, не выходя на улицу.
Такую ходьбу мы используем как отдельную практику, а когда находимся на условном питании, она особенно хорошо дополняет процесс — помогает телу легче включаться в движение и расходовать энергию.
В этом видео:
✔ мы шагаем вместе
✔ движение без выхода из дома
✔ без зала и без сложных упражнений
✔ подходит тем, у кого мало времени
✔ можно делать в любой квартире
✔ хорошо сочетается с условным питанием
Мы начинаем с простого — 15 минут движения в день.
Это лучше, чем ничего.
Это запускает процесс.
Включайте музыку и идите вместе с нами.
Мой инстаграм: www.instagram.com/artemiiborissov?igsh=ZGQ3OWg3dzFpZTFv&utm_source=qr
Мой телеграм: t.me/Proabv
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
