Human Flag Tutorial Step y Step : تعلم حركة الهيومن فلاج خطوة بخطوة
Автор: Omar benarba
Загружено: 2020-10-29
Просмотров: 2532
Описание:
في هذا الفيديو أريكم طريقة تعلم العلم البشري (هيومن فلاخ) خطوة بخطوة مع ارشاد وتدريب كامل لجميع العضلات التي ستساعدك على إنجاز العلم البشري.
In this video i show you the way to learn the Human Flag step by step with complete/guide training for all muscles that will help you to get the human flag done
0:00 Human Flag Introduction
0:34 Training Information
0:43 Warm Up
2:47 Shoulder Training
3:33 Scapular/Shoulder Blade
6:06 Back/Lats
7:11 Core & Obliques
8:38 Human Flag Technique & Practice
11:00 Tips/Things Take Into Consideration
Outdoor workout motivation ( full body traning )
• جدول تدريب لكامل الجسم في الطبيعة: Outdoor...
#human_flag_tutorial #human_flag_guide
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
