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獨處九式｜找回內心平靜的9個儀式【JT才知道】
Автор: JT才知道
Загружено: 2025-12-06
Просмотров: 931
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你是不是也曾經覺得，生活好忙、好亂，需要一點屬於自己的時間
九個獨處儀式幫你在紛擾中，找回內心的平靜和力量
第一式：動起來 — 讓能量流動
第二式：讀一本書 — 養靜氣，安心神
第三式：斷捨離 — 為生活留白
第四式：寫下來 — 心靈的調息
第五式：靜坐冥想 — 與自己在一起
第六式：做一頓飯 — 與生活溫柔對話
第七式：走進自然 — 吸收天地之氣
第八式：泡一壺茶 — 讓時光慢下來
第九式：好好睡覺 — 最自然的修復
#心靈雞湯 #成長 #人生
0:00 獨處九式
0:16 第一式：動起來
0:40 第二式：讀一本書
1:03 第三式：斷捨離
1:25 第四式：寫下來
1:43 第五式：靜坐冥想
2:07 第六式：做一頓飯
2:30 第七式：走進自然
2:50 第八式：泡一壺茶
3:11 第九式：好好睡覺
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