Разминочное упражнение для пляжного волейбола, которое лучше перца — Искусство тренерского волейбола

Описание: Одна из проблем с перцем заключается в том, что он не повышает частоту сердечных сокращений. Хорошую альтернативу представляет в этом видео Тайе Им, директор волейбольного клуба Team One в Авроре, штат Иллинойс.

Упражнение Има имеет три уровня: начальный, средний и продвинутый, и обычно длится 15 минут.

Это упражнение выполняется через сетку и требует от игроков выполнения различных навыков. Например, они могут сделать пас самому себе, а затем перебросить мяч через сетку своему партнеру. Следующим этапом может быть пас самому себе, передача мяча и удар с переката.

Два главных преимущества этого упражнения заключаются в том, что оно создает более игровую среду, чем обычный пеппер, для развития навыков контроля мяча, и что оно дает спортсменам хорошую кардиотренировку, которая разогревает их перед тренировкой.

Больше бесплатных видео о волейбольных тренировках, развитии навыков, стратегиях тренировок и управлении игрой можно найти на сайте https://www.theartofcoachingvolleybal...

Книги с упражнениями, руководства для тренеров, планы тренировок и другие тренерские инструменты можно найти на сайте https://store.theartofcoachingvolleyb...

Подпишитесь на канал «Искусство тренера по волейболу» на YouTube: https://buff.ly/2rTyQQc

Следите за каналом «Искусство тренера по волейболу», чтобы быть в курсе новых видео, мастер-классов и многого другого:
Facebook: https://buff.ly/3dvBzFJ
Twitter: https://buff.ly/2xrwEVE
Instagram: https://buff.ly/33Vfw72
Pinterest: https://buff.ly/2UrdxUG