Быстрое решение боли в запястье

Описание: При боли сзади запястья или сбоку (со стороны мизинца), предплечье скорее всего будет находиться в пронации, что ограничивает разгибание запястья. Внутреннее вращение в плечевом суставе ожидаемо будет ограничено.

Это упражнение интегрирует внутренне вращение в плече с супинацией предплечья для увеличения мобильности запястья.