30 minuti di yoga per la mattina | Sequenza adatta a tutti
Автор: Micol Dell'Oro
Загружено: 2025-07-16
Просмотров: 3436
Описание:
Questa pratica di yoga da 30 minuti ti guiderà attraverso un ritmo fluido e accessibile, perfetto per risvegliare il corpo, ritrovare concentrazione e respirare in modo consapevole.
Iniziamo con movimenti dolci per sciogliere le tensioni, poi ci lasciamo guidare dal respiro in un flusso Vinyasa moderato ma progressivo, che costruisce forza, equilibrio e leggerezza passo dopo passo.
✨ Ideale per:
-inizio giornata o pausa rigenerante
-ritrovare centratura e presenza
-praticanti di livello base/intermedio
Prepara il tuo tappetino, trova il tuo spazio, e lasciati guidare dal respiro.
Ci vediamo nella pratica 🌿
🌐 Vuoi continuare a praticare con me?
Trovi tante lezioni complete, percorsi tematici e cicli stagionali di yoga e pilates su www.ayrestudio.it — il nostro spazio online per ritrovare leggerezza, forza e presenza, ovunque tu sia.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
