[BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

Описание: As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...?


Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.


Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !


Quelques conséquences (et causes !) d’une faible estime de soi :

• on a tendance à beaucoup se critiquer
• on rejette les compliments
• on ressent beaucoup d’émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…)
• on fuit les défis et certaines occasions par peur d’échouer
• on a du mal à gérer la critique
• on a tendance à être perfectionnisme

Heureusement, l’estime de soi, ça se travaille :)


Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi.


J’appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :)


Belle écoute !


Stef






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