Как я похудела на 95 фунтов | Реалистичные и устойчивые методы снижения веса

Описание: Я поделюсь тем, как мне удалось сбросить 95 фунтов (около 43 кг) реалистичным, устойчивым и долгосрочным способом.

Речь не шла о совершенстве, крайностях или быстрых решениях. Речь шла о небольших привычках, последовательности, изменении мышления и умении заботиться о себе, даже когда мотивация пропала.

В этом видео я расскажу вам о:

• Что в итоге помогло сбросить вес
• Привычки, на которых я сосредоточилась вместо диеты
• Почему устойчивость важнее скорости
• Как я сохраняла последовательность, когда жизнь становилась насыщенной
• Что бы я посоветовала любому, кто сегодня начинает свой путь к похудению

Если вы чувствуете себя застрявшими, разочарованными или устали начинать всё сначала, я надеюсь, это видео напомнит вам, что медленный прогресс — это всё ещё прогресс, и он имеет значение.

💬 Напишите в комментариях: Какая часть вашего пути сейчас кажется вам самой сложной?

✨ Библейский стих для ободрения:
«Не будем же унывать, делая добро, ибо в своё время пожнём, если не ослабеем». – Галатам 6:9
#похудение #низкоуглеводнаядиета #высокобелковаядиета

📌 Фокус на питании

✅ Высокое содержание белка
✅ Низкое содержание углеводов
✅ Бюджетные и простые рецепты
✅ Идеально подходит для похудения, кето-диеты, низкоуглеводного или высокобелкового образа жизни

⸻

🔗 ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ И РЕСУРСЫ

🥤 Keto Chow (партнерская ссылка)
👉 https://get.aspr.app/SH1FSt

👚 Аналоги IUGA LULULEMON
👉 https://theiuga.com
💸 Используйте код DEEDEE25 для скидки 25%

⸻
📺 Больше видео, которые вам понравятся

▶️ Что я ем на высокобелковой низкоуглеводной диете Углеводы
   • What I Eat on High Protein, Low Carb  

▶️ Видео о воскресной перезагрузке/подготовке еды
   • Sunday Reset/Meal Prep  

📬 Для деловых запросов

📧 Контакт: [email protected]

⚠️ Отказ от ответственности

Это видео предназначено только для развлекательных и информационных целей. Я не являюсь медицинским работником. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион или образ жизни.
Это описание содержит партнерские ссылки — я получаю небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Спасибо за поддержку моего канала!


#чтояемвдень
#высокобелковыеблюда
#похудение
#рецептыснизкимуглеводами
#блюдадляпохудения
#советыпоприготовлениюеды
#здоровоепитание
#богатыйбелком
#здоровье
#кето-какао

Что я ем в день, высокобелковые блюда, низкоуглеводные блюда, похудение, идеи для здорового питания, простые рецепты для приготовления еды, рецепты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, низкоуглеводные блюда с высоким содержанием белка, снижение веса