⚡ Mehr Energie mit Coenzym Q10 - Essenziell für Energieerzeugung (ATP) ⚡ Dr. rer. nat. Markus Stark

Описание: Wie kann ich dafür sorgen, dass meine Mitochondrien genug Energie erzeugen?
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Heute geht es um die wichtige Schlüsselsubstanz Q10, die der Mensch benötigt, um langfristig gesund zu bleiben.

90% aller Erkrankungen entstehen durch mitochondriale Störungen.

★ Was machen Mitochondrien?
Mitochondrien produzieren ATP. Jeder Mensch ungefähr so viel Kg ATP, wie schwer er ist.

Funktionen von Coenzym Q10:

✅ Essenziell für den Elektronentransport bei der Energieerzeugung (ATP): Habe ich einen Q10 Mangel, ist die Energieherrstellung von ATP gestört. Anzeichen davon können chronische Müdigkeit und Energiemangel sein.

✅ Sehr wichtiges Antioxidans, besonders in den Mitochondrien. Es schützt die Zellmembranen der Mitochondrien vor der Oxidation.

★ Wie wird Q10 hergestellt?
Q10 wird im Körper hergestellt. Cholesterin und Tyrosin sind die Vorstufe von Q10.

Viele Menschen nehmen Statine ein, um den Cholesterinspiegel zu senken. Das heißt, der Cholesterinspiegel wird gesenkt, womit auch Q10 gesenkt wird. Dadurch gehen Menschen oft in die chronische Müdigkeit und Muskelschmerzen.

Wenn Sie Cholesterinsenker nehmen, müssen sie zum Ausgleich Q10 dazugeben, damit Zellen funktionieren.

Mit der Zeit, sinkt der Gehalt von Q10 in den Menschen. Ein Mensch im Alter von 40 Jahren hat nur noch mehr 70% Q10 Gehalt im Vergleich zu dem eines 20-Jährigen. Bei 80-Jährigen liegt im Durchschnitt der Q10 Spiegel im Herz nur noch mehr bei 40%.

Der Cholesterinspiegel steigt mit dem zunehmenden Alter an, was physiologisch normal ist, da Q10 aus Cholesterin hergestellt wird.

Wir können heute ganz gut vermeiden, dass der Q10 Spiegel sinkt. Man kann bei einer Laboruntersuchung ganz einfach den Q10 Spiegel messen.

ℹ️ Der Zielwert des Q10 Spiegels liegt bei 2,5mg/l Blut. Bei Sportlern sollte dieser Wert bei 3,0 – 4,0 liegen.

Liegt der Wert darunter, können chronische Müdigkeit und Energielosigkeit die Folge sein. Wenn man dagegen nichts tut, bleibt man in dem Zustand der chronischen Müdigkeit.

Ausgleichen kann man nur mithilfe von Supplementen. Es kommt nicht natürlicherweise in der Nahrung vor.

Bei einer Studie hat man erkannt, dass die kardiale Ereignisse - Angina Pectoris, Arrhythmien, plötzlicher Herztod, tödlicher Herzinfarkte und alle Risikofaktoren für einen Herzinfarkt - durch die Einnahme von Q10 reduziert werden.

Schaut auf euren Q10 Spiegel, lasst ihn euch messen und wenn er zu nieder ist, einfach mithilfe von Supplementierung ausgleichen.

Ich habe schon viele junge Menschen im Alter von 25 – 35 mit einem deutlichen Mangel an Q10 gesehen.

Bei uns im Shop gibt es das Bonusan Q10 mit 50mg und die aktivierte Form Ubiquinol. Ich rate zur aktiven Form, weil sich der Körper dadurch Schritte erspart, um es in die aktive Form umzuwandeln.

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