3 passos de COMO EVOLUIR NA FLEXÃO DE BRAÇO CALISTENIA

Описание: 100 FLEXÕES com Colete de 10kg no treino do rock Lee calistenico

Vou fazer 100 FLEXÕES calistenica por 30 dias e irei compartilhar com vocês todos os dias nos canal , me acompanhe nesse desafio de Calistenia
com muita flexão para deixar o corpo top

vem comigo nesse desafio

REDES SOCIAIS
INSTA
DOUGLAS FWM
TIK TOK
DOUGLAS FWM
KAWAII
DOUGLAS FWM

grupo família FwM
https://chat.whatsapp.com/BsBA44MeV5a...

playlist

dia 1
   • 100 Flexões calistenico dia 1/30  

dia 2
   • 100 FLEXÕES DIAMANTE EM 2/30  

dia 3
   • 100 FLEXÕES DIA 3/30 TREINO PARA INICIANTE...  

dia 4
   • 100 FLEXÕES ARQUEIRO  TREINO DE CALISTENIA...  

dia 5
   • 100 FLEXÕES combinado com 100 supino reto ...  

#streetworkout #motivation #calisthenicstraining #flexãodebraço #flexao #pushpullworkout #pushups #pushps #calisteniaencasa #calisthenicsbeginner #calistenia #musculação #musculation #musculação #academia #academiacaseira #treinodemusculação #treinoemcasamesmo #chestexercises #homeworkout #calisthenicsworkout #douglasfwm #gym #gymlover #workout #workoutvideos #workfromhome #treinoparainiciantes #treinodemusculação #treinoemcasa #calisthenicstraining #calisthenicsworkout #calisthenicsgym #calistenics #calistenia #calisthenicsbeginner #calisteniaparatodos #calisteniaparaprincipiantes #calisteniaencasa