Простой способ определить свою целевую калорийность

Описание: Мы обсуждаем точность счетчиков калорий и то, как они влияют на ваше понимание потребности в калориях.

Вы узнаете, почему эти инструменты часто дают неверные оценки, и научитесь более интуитивному подходу к управлению своим питанием, основанному на вашем весе и потреблении пищи.

🔗 Полные примечания к выпуску: https://optimizemenutrition.com/podca...

ПРИЛОЖЕНИЕ «МЕТОД ТРЕХ СТОЛПОВ»

📲 Готовы разработать персонализированный план питания, который будет актуален в долгосрочной перспективе? Перейдите на сайт ThreePillarsMethod.com, чтобы получить 5-дневную бесплатную пробную версию: http://threepillarsmethod.com/
🥗 Также есть варианты для фитнес-центров, корпоративных программ оздоровления и для работы один на один с EC. Узнайте больше здесь: https://threepillarsmethod.com/

О ПРОГРАММЕ

Проект «Последовательность» направлен на упрощение вопросов питания, здоровья и благополучия путем разбора концепций и действий, которые мы все можем предпринять, чтобы жить более полноценной и функциональной жизнью.

О НАС

📍 EC Синковски — сертифицированный специалист по питанию (CNS), лицензированный диетолог-нутриционист (LDN) и сертифицированный тренер CrossFit 4-го уровня (CF-L4). Она является основателем OptimizeMe Nutrition и создателем #800gChallenge®.

📍 Патрик Каммингс — давний участник CrossFit, писатель и ведущий подкастов.

В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

EC:   / optimizemenutrition  
Патрик:   / pscummings  

Полный отказ от ответственности: https://optimizemenutrition.com/discl...

#ПроектПостоянства