সকালে ঘুম থেকে উঠে ফোন দেখলে মন-মেজাজ খারাপ হয় কেন?

Описание: সকালে ঘুম থেকে উঠে মোবাইল দেখেন?
এই একটিমাত্র অভ্যাসেই আপনার ব্রেনে বাড়ছে cortisol,
আর আপনার মন হয়ে পড়ছে খিটখিটে, চাপগ্রস্ত।
এই ভিডিওতে জানুন কেন, আর কী করবেন সমাধান হিসেবে।

📌 This video explains how checking your phone first thing in the morning can affect your brain and mood due to cortisol surge, and what healthy habits to follow instead.