我的最后一场健体比赛 (Masters Olympia) My Last Men's Physique Show | IFBB Pro Terrence Teo

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該計劃提供中文和英文兩種語言 | The program is available in both Chinese and English language. Let's achieve an amazing physique together!

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我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪🍳、supplements 以及等等。

我是一名奥林匹克 IFBB Pro 男子健体运动员。 我从 20 年前开始训练，从 2013 年开始参加职业比赛。我参加过全球 20 多项健美比赛，从美国到日本、波兰、意大利、波多黎各、中国、韩国、越南、菲律宾、印度尼西亚、 新加坡、泰国、香港和马来西亚。
我健美生涯中的一些亮点包括赢得：
前六名 Arnold Classic Ohia (2022 年)
男子健體職業冠軍, IFBB 職業聯賽, 義大利 (2021 年)
男子健體職業賽亞軍, IFBB 職業聯賽, 波蘭 (2021 年)
男子健體職業賽亞軍, IFBB 職業聯賽, 日本 (2018 年)
7x 世界健美冠军，Muslemania Universe 和 Musclemania America (2014 - 2017 年)

I'm an Olympian IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 20 years ago and began competing at a professional level since 2013. I've competed in over 20 bodybuilding competitions worldwide from the U.S.A. to Japan, Poland, Italy, Puerto Rico, China, South Korea, Vietnam, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of the highlights in my bodybuilding career include winning the:
Top 6 in Arnold Classic Ohia (2022)
Champion, IFBB Pro League Italy (2021)
1st Runner-up, IFBB Pro League Poland (2021)
1st Runner-up, IFBB Pro League Japan (2018)
7x World Physique Champion, Muslemania Universe & Musclemania America (2014 - 2017)

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