Скачать
【備戰渣馬】全馬長課要跑多遠？跑不跑馬配？│跑步都要計數 幫我PB的網頁工具│比賽補給貼士、唔好亂跟網上加碳法│柏林馬大爆炸 如何重拾狀態?│科技補完計劃!
Автор: GadgetGang HK
Загружено: 2025-12-25
Просмотров: 12795
Описание:
1月18日就到渣打馬拉松啦！Vincent都有報名參加，聖誕、新年假都唔可以偷懶，今次有R33跑會主教練Lok Sir和大家分享後期長課心得，亦都有Leavesfit教練教一教新手S&C動作，仲有一些實用跑步計數小工具。GadgetGang陪大家一齊訓練、一齊跑馬，加油～
Vincent IG / pigheadsun
R33主教練 Lok / lok0161
Leavesfit教練 Jacky / leavesfit
#marathon #running #gadgetgang #跑步 #馬拉松 #渣打馬拉松
00:00 開場白
01:00 後期長課需知
03:28 長課應否跑馬配? 漸進跑講解
05:15 全馬先慢後快策略
06:16 小工具:vdoto2
08:14 小工具: pace calculater、rq跑力
10:09 補給、加碳需知
12:07 S&C訓練
17:36 結尾
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
