EXTREME WORKOUT Total Body + Cardio 🥵 - Livello Estremo 🔴 | Emanuele Mauti

Описание: 🏋🏻‍♂️ 12 Minuti di Allenamento Estremo composto da 4 differenti variazioni costruite a partire dagli esercizi fondamentali del corpo libero. Questo allenamento metabolico, oltre a stimolare in maniera ottimale la componente muscolare, avrà un forte impatto sul sistema cardio circolatorio, così da ossidare un grande quantitativo di grassi.

🔴 Allenamento ESTREMO, adatto a chi intende spingersi oltre i propri limiti e percepire un altissimo livello di intensità e stress muscolare. Eseguire solo se si è in ottime condizioni di salute e ci si allena regolarmente da un lungo periodo di tempo.

➡️ La struttura dell’allenamento è:
🏋🏻‍♂️ 40" di lavoro
⏱️ 20" di riposo

⚠️ Mi raccomando! Presta sempre la massima attenzione nell'eseguire correttamente dal punto di vista tecnico gli esercizi proposti. Questo è il solo modo per prevenire gli infortuni ed impattare correttamente i gruppi muscolari target del lavoro.

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📌 Esercizi Proposti in questo allenamento:

Push Up Variations:
Push Up
Shoulder Touch
In/Out Push Up
Clap Push Up

Squat Variations:
Isometric Squat
Squat
In/Out Squat
Squat Jump

Abs Variations:
Crunch
Cross Crunch
Heel Taps
Sit Up

Cardio Variations:
Skip
Jumping Jack
Jump Rope
Burpee Jump



Track: NCS: 10 Billion Views Mix
Music provided by NoCopyrightSounds
Watch:    • NCS - 10 Billion Views MIX | NCS - Copyrig...