ЛИМФООЧИСТКА

Описание: 💁🏻‍♀️Лимфатическая система и проблемы со здоровьем. Что вредно и что полезно для лимфы. Лимфоочистка.

Обещала список действий для движения лимфы (2 р в день):

1). бани

2). плавание

3). массаж дома сухой щеткой (схему массажа могу выслать в Директ, оставьте запрос здесь в комментариях)

4). лимфодренажный массаж у специалиста (после или на фоне лимфоочистки)

5). вибрация: лечь на спину, поднять прямые ноги и руки вверх перпендикулярно полу и вибрировать ими на протяжении 3 минут (кому непонятно - вышлю картинку в Директ)

5). лимфодренажные прыжки: нужно встать ровно, приподнять слегка пятки и достаточно сильно опустить их на пол до ощутимого сотрясения в ногах. Повторить 60 раз в течение минуты. Подниматься выше, чем на 5 см - не стоит. Повтопять несколько раз в течении дня. 


Viber, Telegram +38 067 377 09 15

Instagram @tanya_kerzhakova



#лимфа #лимфоочистка #тонзиллит #ангина #аденоиды #бронхит #астма #обструкция #отит #экзема #псориаз #лимфоденит #здоровье #health #бытьздоровымоченьпросто #girl #me