Beginner Day 221 - 30 Min HIIT Training (500 Calories)
Автор: 4:30am anywhere
Загружено: 2025-08-22
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Описание:
Prepare-se para queimar muita energia neste treino de 30 minutos de HIIT 🔥
👉 Estrutura simples e intensa: 45s ON / 15s REST ao longo de todo o workout.
🚫 Sem aquecimento — entramos direto no ritmo para garantir máxima intensidade.
Este treino é perfeito para quem busca:
✅ Acelerar o metabolismo
✅ Queimar até 500 calorias
✅ Trabalhar o corpo inteiro com movimentos dinâmicos
Dê o seu melhor em cada intervalo e lembre-se: a consistência faz toda a diferença. 💪
📍 Parte da playlist 4:30am anywhere – Beginner Program HIIT Training
#Day220 #CardioExtreme #HIITWorkout #BeginnerTraining #430amAnywhere #FullBodyHIIT #CardioTraining #500calories
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