Ты не ленишься — ты перегружен решениями Триатлон 1080p

Описание: Почему иногда кажется, что не хватает дисциплины, хотя тренировки идут регулярно?
Почему появляется ощущение лени, апатии и внутреннего сопротивления — даже при правильном плане?
В этом видео мы разбираем одну из самых недооценённых причин срывов в подготовке — перегрузку решениями.
Вы узнаете:
— почему проблема часто не в отсутствии силы воли
— как постоянный выбор вокруг тренировок создаёт скрытую усталость
— почему дисциплина перестаёт работать, когда голова не выключается
— как когнитивная нагрузка мешает восстановлению
— почему простая и повторяемая система даёт больше прогресса, чем усилие
— и как избыток контроля незаметно приводит в серую зону
Это разговор не про мотивацию и не про жёсткость.
Это разговор про ясность, нервную систему и устойчивость на длинной дистанции.
Путь к Ironman.
Вы можете бесплатно скачать руководство по базовой подготовке —
о том, как выйти из серой зоны и не мешать адаптации.
Руководство не содержит планов и цифр.
Это ориентир для тех, кто тренируется на длинной дистанции
и хочет понимать, что с ним происходит.
👉 Ссылка на руководство — в тг канале.
@roadironman
Там собраны материалы проекта «Путь к Ironman» и продолжение разговоров.