Тебе кажется, что на тебя все смотрят? Вот настоящая причина

Описание: В этом видео я разбираю состояние, которое многие чувствуют годами, но редко понимают, что с ними происходит на самом деле. Ощущение, будто в общественном месте на тебя постоянно смотрят, будто на тебя направлен прожектор, и любое действие сразу привлекает внимание. Я подробно объясняю, что это за состояние и почему попытки «не выделяться» его не убирают.

Ты узнаешь, почему это ощущение не связано с реальными людьми вокруг, а формируется внутри головы как проекция тревоги и ожидания последствий: осуждения, критики, насмешек, унижения. Я объясняю, как мозг заранее защищает тебя от эмоциональной боли и почему это является признаком социальной тревожности (социофобии), даже если тебе кажется, что «я просто понимаю, что на меня смотрят».

В конце видео я даю направление, что с этим делать дальше: как проверить себя, почему это состояние можно убрать и где искать первые шаги к облегчению. Напиши в комментариях, знакомо ли тебе это ощущение, поставь лайк и подпишись на канал.
___________________________________________________________________________________________________
1. Telegram-канал - здесь я каждый день делюсь мыслями, практиками и инсайтами: https://t.me/dmitry_trofimov1
2. Список всех моих практик - хочешь со мной поработать, выбирай практику и пиши в личные сообщения: https://vk.com/@practice_dmitrytrofim...
3. Личный Telegram для связи - задать вопрос или записаться на практику можно здесь:
https://t.me/TrofimovDmitry

#социофобия #социальнаяТревожность #психология