Meditacion guiada para la ANSIEDAD | El Reloj de Arena

Описание: Si sientes ansiedad constante, pensamientos repetitivos o una sensación de presión que no se detiene… esta meditación guiada es para ti.
En esta sesión profunda trabajaremos con la metáfora del reloj de arena para aprender a observar la ansiedad sin pelear contra ella.
Esta meditacion para la ansiedad está diseñada para ayudarte a:
– Calmar la mente acelerada
– Reducir el estrés y la tensión física
– Soltar pensamientos repetitivos
– Recuperar el control emocional
– Volver al momento presente
Ideal si sufres de ansiedad generalizada, ataques de pánico leves, sobrepensamiento o dificultad para relajarte.
Respira. Escucha. Permite que el reloj se detenga.
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