Body weight training การออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน

Описание: Body weight training หรือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน เป็นการออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ เป็นท่าที่สามารถฝึกได้ทุกที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย ใช้เพียงร่างกายของเราก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว #bodyweight #exercise #rehab #sportsmedicine #siriraj #strengthtraining