Пилатес-тренировка для нижней части тела с утяжелителями на лодыжках.
Автор: Your Daily 20
Загружено: 2026-01-23
Просмотров: 286
Описание:
Хотите узнать, как я могу помочь вам достичь ваших фитнес-целей? Нажмите здесь ↓↓↓
http://www.yourdaily20.com/vslnz9e0kd5
Сегодняшнее занятие — это тренировка по пилатесу, направленная на нижнюю часть тела. Я использую пару утяжелителей для лодыжек весом 2 фунта, но не волнуйтесь, если у вас их нет — вы можете выполнять эту тренировку только с собственным весом. Мы пройдем через разминку, серию упражнений «ягодичный мостик» и серию упражнений стоя, чтобы завершить занятие, так что приготовьтесь почувствовать себя сильнее и энергичнее всего за 20 минут!
Наш фокус — на медленных и контролируемых движениях, на поиске связи между разумом и мышцами, которая со временем укрепляет мышцы. Как и на любом занятии, прислушивайтесь к своему телу и делайте то, что подходит именно вам!
#домашняятренировка #тренировкапилатес #тренировкабарре
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
