⚡Boxe anglaise : le circuit parfait pour progresser vite !
Автор: Gabin Bellemere
Загружено: 2026-01-11
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Au début, tu penses que c’est une séance classique.
Puis tu sens la logique… et là, tout s’aligne. 👀
Un circuit training de boxe anglaise conçu pour te faire progresser sans t’en rendre compte : 45 secondes d’effort, 15 secondes de récup, 6 exercices, 5 tours.
Tu démarres avec un jab propre, tu ajoutes le cross, puis tu construis tes enchaînements étape par étape. La technique évolue, ton rythme change, ta précision se cale naturellement.
Ensuite, la deuxième partie te pousse à ancrer le cross, ajouter un crochet au corps, puis remonter avec l’uppercut — tout devient fluide, instinctif.
Et le mini finisher final ? Il te montre ce que t’as vraiment appris. 🧠💥
C’est une séance complète, simple à suivre, mais redoutable pour progresser vite et sentir la boxe “cliquer” en toi.
T’as tenu les 5 tours sans pause ? 💪
Un circuit version pieds poings ça te tente ? 🤔
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Déroulement de la séance :
00:00 Intro
03:17 Tour 1
09:17 Tour 2
15:17 Tour 3
21:17 Tour 4
27:17 Tour 5
34:18 Le finisher
Повторяем попытку...
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