5 BENEFICIOS SORPRENDENTES para tu SALUD de las SEMILLAS de CALABAZA

Описание: ¡Descubre los 5 sorprendentes beneficios para tu salud que las semillas de calabaza tienen para ofrecerte! Aprende las propiedades nutricionales y los efectos positivos que estas pequeñas semillas pueden tener en tu bienestar general. Acompáñame en este recorrido informativo y aprende cómo incorporar las pipas de calabaza de manera fácil y deliciosa a tu dieta diaria.

DATOS:
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27377...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25196...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29793...
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21545...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21106...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29902...
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00:00 Introducción: 5 Beneficios Sorprendentes para tu Salud de las Semillas de Calabaza
01:09 Salud de Próstata y vejiga
03:48 Contienen muchos nutrientes y antioxidantes
05:04 Pipas de calabaza y magnesio
06:51 Ayudan con la diabetes
07:57 Alto contenido en fibra
09:46 Preguntas finales

Descubre los cinco principales beneficios para la salud de las semillas de calabaza:

1. Salud de Próstata y vejiga: Las semillas de calabaza ayudan a mejorar la salud de la próstata y la vejiga, aliviando los síntomas de la hiperplasia benigna de próstata y mejorando la función urinaria.

2. Nutrientes y antioxidantes: Las semillas de calabaza son ricas en nutrientes como proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales, y contienen antioxidantes que reducen la inflamación y protegen las células del daño oxidativo.

3. Magnesio: Las semillas de calabaza son una excelente fuente de magnesio, un micronutriente esencial que ayuda a controlar la presión arterial, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y regular los niveles de azúcar en la sangre.

4. Diabetes: El consumo regular de semillas de calabaza puede ayudar a controlar los niveles altos de azúcar en la sangre, siendo beneficioso para las personas con diabetes.

5. Fibra: Las semillas de calabaza son una fuente importante de fibra, lo que promueve un sistema digestivo saludable, mejora el microbioma intestinal y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y obesidad.

En resumen, las semillas de calabaza ofrecen beneficios significativos para la salud de la próstata, la vejiga, la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre y el sistema digestivo debido a sus nutrientes, antioxidantes, magnesio y contenido de fibra.

Añadir semillas de calabaza a la dieta puede ser una forma deliciosa y fácil de mejorar la salud en general.

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