หมอเตือน! อย่านอนท่านี้เด็ดขาด! ท่านอนผิดอาจทำให้เป็นโรคหลอดเลือดสมองได้

Описание: หมอเตือน! อย่านอนท่านี้เด็ดขาด! ท่านอนผิดอาจทำให้เป็นโรคหลอดเลือดสมองได้
คุณรู้ไหมว่าท่านอนที่ใช้ทุกคืนอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้? นายแพทย์ ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้สูงอายุ ประสบการณ์กว่า 35 ปี มาอธิบายให้ฟังครับ
⚠️ เนื้อหาสำคัญในวิดีโอนี้:
ท่านอนคว่ำอันตรายอย่างไร ทำไมต้องหลีกเลี่ยง
ควรนอนตะแคงซ้ายหรือขวา แบบไหนดีกว่า
วิธีเลือกหมอนที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ
เคล็ดลับเปลี่ยนท่านอนสำหรับคนที่ชินกับนอนคว่ำ
สัญญาณเตือนที่บอกว่าควรไปพบแพทย์
✓ เหมาะสำหรับ: ผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีปัญหากรน นอนไม่หลับ หรือกังวลเรื่องสุขภาพหลอดเลือด
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเรื่อง ท่านอนกับความเสี่ยงสโตรค
01:30 - โรคหลอดเลือดสมองคืออะไร
03:00 - ทำไมท่านอนคว่ำถึงอันตราย
05:00 - นอนตะแคงซ้ายหรือขวาดีกว่า
06:30 - วิธีเลือกหมอนและที่นอนที่เหมาะสม
08:00 - เคล็ดลับเปลี่ยนท่านอนสำหรับคนชินนอนคว่ำ
09:30 - สรุปและคำแนะนำสุดท้าย
📌 หมายเหตุ: เนื้อหานี้เป็นความรู้ทั่วไปเพื่อการศึกษา หากมีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
ดูแลสุขภาพ นอนให้ถูกท่า เพื่อชีวิตที่ยืนยาวครับ
───────
คุณเป็นผู้ชายวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุที่กังวลเรื่องสุขภาพหัวใจหรือไม่?
เคยรู้สึกว่าชีพจรเต้นไม่สม่ำเสมอ หรือกลัว “วูบ” กะทันหันจนเสียความมั่นใจในการใช้ชีวิตหรือเปล่า?

ที่นี่ “นายแพทย์ ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล” จะพาคุณเดินหน้าเรียนรู้วิธี ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างเข้าใจง่าย
— ด้วยความรู้ทางการแพทย์อัปเดตจากงานวิจัยล่าสุด
— ภาษาชัดเจน ปราศจากศัพท์ซับซ้อน
— สูตรปฏิบัติที่คุณทำตามได้ทันที

เนื้อหาของเราเน้นไปที่ “ผู้ชายวัยกลางคนและสูงอายุ” ที่ต้องการปรับพฤติกรรม
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มดูแลตัวเอง หรือเคยดูแลแต่ยังหาทางลงตัวไม่ได้ ช่องนี้คือคำตอบ

✔️ เรียนรู้วิธีเลือกกิน ออกกำลังกาย และตรวจเช็กสุขภาพหัวใจอย่างถูกต้อง
✔️ ปรับไลฟ์สไตล์ให้ปลอดภัย ห่างไกลอาการวูบและอัมพาต
✔️ สร้างความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน

อย่าปล่อยให้เวลาผ่านไปโดยไร้การดูแล!
กด “ติดตาม” เลยวันนี้ แล้วเริ่มเปลี่ยนชีวิตให้แข็งแรง ปลอดภัย หัวใจปลอดโรค!
✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลค์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันด้วยนะคะ ถ้าชอบวิดีโอ

🔔 กดติดตาม:    / @นายแพทย์ฐิติวัฒน์รุ่งสกุล