Warm Up Exercises to Do Before Ballet Class‼️

Описание: 👉 Warm Up Exercises to Do Before Ballet Class! 👈

I Prepared a super special video sharing which exercises I do before class to warm up and stretch my body. 🧘🏋️

The stretching and warm-up movements are super important, as they prepare the body for classes or presentations, improve flexibility, and mainly, avoid injuries that can occur during an activity.

They are movements for the whole body: spine, neck, hips, legs and joints in general.

Watch now and discover all the stretching and warm-up exercises I do before classes!🎬

#WarmUpExercises #Ballet #LiveLoveBeyond
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👉 Exercícios de Aquecimento para Fazer Antes da Aula! 👈

Preparei um vídeo super especial compartilhando quais são os exercícios que eu faço antes da aula para aquecer e alongar o meu corpo.

Os movimentos de alongamento e aquecimento são super importantes, pois preparam o corpo para as aulas ou apresentações, ajudam na flexibilidade, e principalmente, evitam lesões que possam ocorrer durante a atividade.

São movimentos para todo o corpo: coluna, pescoço, quadril, pernas e articulações em geral.

Assista agora mesmo e descubra todos os exercícios de alongamento e aquecimento que eu faço antes das aulas! 🎬

#ExercíciosdeAquecimento #Ballet #LiveLoveBeyond

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