40+ 才開始養身，我也很無奈| 40+ 的人生｜不焦慮，也不逞強
Автор: 我是可可 KoKo Channel
Загружено: 2026-01-20
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這支影片從一個小小的開箱開始。
我在 TikTok 直播買了兩樣東西：
一顆包裝美到犯規的花西子粉餅，
還有一碗一看就很「40+」的桃膠桂花白木耳。
人到中年，好像真的開始養身了。
不是因為突然自律，
而是身體開始一筆一筆跟我們對帳。
這支 Vlog 沒有勵志口號，
也沒有要你拼命內卷。
只是想聊聊——
工作可以很快找到替代，
但身體、家人、朋友，不行。
我現在開始健身、注意飲食，
但還是會偷吃冰淇淋。
因為中年，不該只剩下「忍」。
如果你也正在 40+ 的路上，
希望這支影片能陪你輕輕走一段。
This vlog starts with a small unboxing —
two items I bought from a TikTok livestream:
a beautifully packaged Florasis powder, and a bowl of peach gum dessert that screams “40+ self-care.”
Somewhere between skincare, supplements, and hospital CT scans,
I realised something:
At this age, health slowly becomes a priority —
not because we want to be perfect,
but because the body starts reminding us of all the things we once ignored.
This video isn’t about panic, hustle, or comparison.
It’s just a gentle reminder that careers can replace us,
but our bodies, families, and friendships cannot.
I’m learning to train my body, calm my mind,
eat better — but still enjoy ice cream. 🍦
Because growing older doesn’t mean becoming boring.
If you’re also in your 40s (or getting there),
this video is for you.
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