ESQUEÇA O PASSADO, ENCONTRE A FELICIDADE NO AGORA | Ensinamentos do Budismo

Описание: Se você se sente constantemente preso a erros antigos, arrependimentos ou mágoas do passado, este vídeo é o seu "reset" mental. Usando ensinamentos profundos e acessíveis do Budismo, o revelamos porque a sua mente insiste em reviver o ontem e, mais importante, como você pode quebrar o ciclo da ruminação e encontrar a paz que só existe no presente (o Agora).

O sofrimento não está no que aconteceu, mas no que a mente insiste em repetir.

Exploramos a verdade libertadora da impermanência e o conceito dos "Dois Dardos" (dor inevitável vs. sofrimento auto-infligido). Você vai descobrir que perdoar e praticar o desapego não é frieza, mas sim o ato mais corajoso de auto-cuidado.

Você vai aprender práticas de Atenção Plena (Mindfulness) diretas para:
Transformar memórias em aprendizado, não em prisão.
Usar seu corpo como um atalho rápido para o presente.
Encontrar a leveza através da aceitação (que não é concordância!).

Este é um guia essencial para quem deseja parar de se punir, soltar o peso da culpa e da ansiedade e começar a viver com dignidade e presença. Assista até o fim para aprender as 5 práticas imediatas. Se o vídeo te ajudar, curta e compartilhe!


00:07 O Peso Antigo e o Agora
01:25 O Passado Não Respira (O Truque da Mente)
03:16 A Dor e o Segundo Dardo (Culpa e Sentença)
05:14 O Agora É o Único Lar (Lição Zen)
07:16 Desapego Não É Frieza (Você Não É Seu Erro)
09:13 Aceitar Não É Concordar (Pare de Lutar Com o Fato)
11:09 O Corpo Puxa Você Para Casa
13:11 Perdoar Sem Apagar (A Liberdade do Desapego)
15:12 Reescreva Seu Relacionamento Com Memórias
17:03 As Práticas do Agora (5 Exercícios Diários)
19:16 A Escolha de Viver (Conclusão)


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