Logré tener BRAZOS DELGADOS y fuertes con 3 ejercicios realizados en casa con 1 mochila

Описание: Logré tener BRAZOS DELGADOS y fuertes con 3 ejercicios realizados en casa con 1 mochila

¿Tienes los brazos flácidos o con exceso de grasa? 😥 No te preocupes, en este video te muestro los ejercicios más efectivos para reducir el brazo flácido, tonificar y reafirmar esa zona sin salir de casa.
Con esta rutina podrás trabajar los músculos del tríceps, bíceps y deltoides, recuperar la firmeza y reducir centímetros de forma natural. Ideal para mujeres y hombres después de los 40 que quieren mejorar su salud y apariencia.
¡Recuerda que no necesitas pesas ni equipo especial! Solo constancia y las ganas de cambiar 💪

📌 En este video aprenderás:

Por qué se aflojan los brazos con la edad o el sedentarismo

Cómo activar los músculos para reafirmarlos

Una rutina guiada paso a paso para recuperar la firmeza

Resultados reales si haces estos ejercicios con frecuencia

✅ Haz esta rutina 3 a 4 veces por semana y notarás el cambio
🎯 Apta para adultos mayores y principiantes

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo

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