Объяснение внутренней гомофобии: руководство терапевта для геев

Описание: Мы, геи, все слышали термин «внутренняя гомофобия». Но что он на самом деле означает?

Чтобы понять его, нужно начать с внешней гомофобии — негативных установок о гомосексуальности, исходящих от религии, СМИ, семьи и общества в целом. Эти установки часто представляют гомосексуальность как нечто неправильное, греховное или постыдное. Со временем, когда мы впитываем эти взгляды и сами начинаем в них верить, они становятся внутренними.

И правда в том, что каждый гей в той или иной степени борется с этим, часто коренящимся в отвержении, пережитом в подростковом возрасте.

🧠 Но разве каминг-аут не решает проблему?
Каминг-аут может быть сильным, и для многих это поворотный момент. Принятие может помочь частично избавиться от стыда. Но даже после каминг-аута, жизни открытой и принятия своей гомосексуальной идентичности остатки внутренней гомофобии часто остаются. Стыд не исчезает в одночасье.

🛠 Хорошая новость: это приобретено, значит, от этого можно избавиться
Внутренняя гомофобия — это не то, с чем вы родились. Она приобретена. И, как любая вредоносная система убеждений, от нее можно избавиться.

Подумайте об этом так: вы отвергли множество идей в своей жизни, которые вам не соответствовали. Почему бы не применить ту же проницательность к убеждениям, которые вы усвоили относительно своей сексуальности?

🗺 Отправная точка:
Осознайте, что вы усвоили
Подумайте, откуда взялись эти убеждения
Перестройте свою систему убеждений — на своих условиях
→ Спросите себя: Что мне нравится в том, чтобы быть геем?
🏳️‍🌈 Вы заслуживаете жизни без стыда.

☎️ Запишитесь на бесплатную консультацию ко мне: michaelpezzullo.com/contact

💻 Подробнее об этой теме читайте в моём блоге:
https://www.michaelpezzullo.com/post/...

Подпишитесь на меня в социальных сетях 👇
https://www.michaelpezzullo.com/
  / michaelpezzullo  
  / michaelpezzullolmft  
  / michaelpezzullolmft  
  / michaelpezzullolmft  

Больше видео с психотерапевтом 👇
1. ⏩   • Are “Daddy Issues” Real? | A Gay Men’s The...  
2. ⏩    • Gay Therapist’s Guide to Grindr: How to St...  
3. ⏩    • Gay & Codependent?  
4. ⏩    • Navigating the Political Divide: A Therapi...  

#гей #терапия #психология #советыпознакомлениям #внутренняягомофобия #самопомощь #поддержкаЛГБТ #психическоездоровьеЛГБТ #гей