“식은 밥이 몸에 좋은 이유｜저항전분의 과학｜혈당·다이어트·장 건강의 비밀”

Описание: ‘밥은 따뜻해야 한다’는 말, 이제는 과학이 다르게 말합니다.
밥이 식는 동안 생기는 **저항전분(Resistant Starch)**은
소화가 잘 되지 않아 혈당을 천천히 올리고,
포만감을 오래 유지하며, 장 건강까지 돕는 천연 전분이에요.

즉, 식은 밥은 다이어트에도 좋은 건강 밥상이죠.
한 공기 차이로 몸의 대사가 달라집니다.
오늘 저녁, 따뜻한 마음으로 식은 밥 한 그릇 어떠세요? 🍽

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