Wie oft trainieren? Das ist die falsche Frage
Автор: Medeasway
Загружено: 2026-01-23
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Viele fragen sich: "wie oft soll ich trainieren"? Doch die Trainingsfrequenz ist nicht das einzige Kriterium für effektives Training. Entscheidend ist, wie gut dein Körper die Belastung verarbeiten kann und was er wirklich braucht.
In diesem Video erkläre ich dir, worauf du bei deinem Krafttraining achten solltest, um den bestmöglichen Fortschritt zu haben und deinem Körper Gutes tun.
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