КОФЕИН - САМЫЙ СПОРНЫЙ алкалоид 21 века! ЗДОРОВЬЕ или РАБОТОСПОСОБНОСТЬ?
Автор: Alpha Protocol
Загружено: 2026-01-21
Просмотров: 1202
Описание:
Кофеин — одно из самых популярных и обсуждаемых веществ в мире спорта и повседневной жизни. В этом видео я подробно разберу плюсы и минусы кофеина, его влияние на энергию, концентрацию, выносливость и силу, а также распространённые мифы и споры, которые существуют вокруг кофе, энергетиков и предтренировочных добавок.
Вы узнаете, как кофеин влияет на нервную систему, гормоны, сон и восстановление, в каких дозировках он может улучшать тренировочную производительность, а когда начинает вредить здоровью. Мы обсудим, нужен ли кофеин для жиросжигания, как он сочетается с силовыми тренировками и кардио, и кому стоит ограничить его употребление.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
