🏃‍♀️Беговые травмы, часть 2: простые правила

Описание: Первая часть с рекомендациями - по ссылке:    • 🏃‍♀️Беговые травмы! Как предотвратить?  

В этом видео подробно разбираем, почему бегуны так часто сталкиваются с травмами и, главное, как их избежать.

Вы узнаете, почему правильная подготовка перед беговой тренировкой играет ключевую роль. Коротко расскажем о том, как грамотно провести разминку, разогрев и растяжку, чтобы ваши мышцы и связки были готовы к нагрузкам.

Не пренебрегайте этими важными шагами! Они помогут вам наслаждаться бегом без боли и дискомфорта, а также значительно снизят риск получения травм.

════════
"PegasMed": Платная скорая медицинская помощь и санитарная авиация - круглосуточно
[email protected]
Москва

🔹Собственный автопарк реанимационных автомобилей
🔹Современное медицинское оборудование
🔹Работа по России и Заграницей
🔹Опытные врачи и фельдшера

санитарная авиация: https://pegasmed.com/
скорая помощь Москва: https://www.03-help.ru/
перевозка больных: https://pegasmed.ru/

Telegram-канал "Доктор Фетисов и Ко": https://t.me/fetisovpegasmed
Ссылка на YouTube канал:    / @fetisovpegasmed  
Ссылка на RuTube канал: https://rutube.ru/channel/40184622/

ООО "ПЕГАСМЕД"
МЕДИЦИНСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ НА ОСНОВАНИИ ЛИЦЕНЗИИ № ЛО-50-01-010514, РЕГИСТРАЦИОННЫЙ НОМЕР Л041-01162-50/00323591, ДАТА НАЧАЛА ДЕЙСТВИЯ ЛИЦЕНЗИИ: 22.01.2019 Г., ДАТА ОКОНЧАНИЯ ДЕЙСТВИЯ ЛИЦЕНЗИИ: БЕССРОЧНО
════════════════

#скорая #скораяпомощь #СМП #СМП_Москва #реанимация #травмы #беговыетравмы #ПрофилактикаТравм #Разминка #Растяжка #СоветыВрача #ПегасМед #Бег #Фитнес #Здоровье