Tréning na tricepsy a stred tela | Silné ruky bez pomôcok

Описание: Diagnostika pohybu ►https://devagym.sk/
Warm Up Manuál ►https://shorturl.at/hISXZ
Newsletter►https://t.ly/eeTWb

12-minútový tréning na ruky a core, ktorý zvládnete v pohodlí domova. V tomto videu sa zameriame na posilnenie tricepsov, pŕs, brucha a hlbokého stabilizačného systému. Fyzioterapeut vás prevedie správnou technikou, aby ste cvičili efektívne, bezpečne a bez rizika preťaženia.

👇 Sledujte ďalej! Odporúčané video: Tréning na brucho a stred tela – 12 min doma
   • Cviky na brucho a stred tela | 12 min trén...  


VIDEO OBSAH:
00:00 úvod
00:35 rozcvičenie
01:58 prvé cvičenie
03:38 druhé cvičenie
05:00 tretie cvičenie
06:10 druhá séria
09:15 tretia séria


==============================================================
Upozornenie – Ak ste zranený alebo cítite bolesť pri vykonávaní niektorého z týchto cvičení, navštívte lekára. DEVA PHYSIO Tím z DEVA KINISY, s.r.o. dôrazne odporúča, aby ste sa pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu vo videách poradili so svojím lekárom, nakoľko sa zrieka zodpovednosti. Mali by ste byť v dobrej fyzickej kondícii a mať možnosť zúčastniť sa cvičenia. Mali by ste pochopiť, že pri účasti na akomkoľvek cvičení alebo cvičebnom programe existuje možnosť fyzického zranenia. Ak sa zúčastníte tohto cvičenia alebo cvičebného programu, súhlasíte s tým, že tak robíte na vlastné riziko, dobrovoľne sa zúčastňujete na týchto aktivitách, preberáte na seba všetko riziko zranenia.
==============================================================