Что является причиной боли во внутренней части лодыжки и судорог в стопе при катании на роликовых...

Описание: Научитесь кататься правильно, без вялых лодыжек, боли в стопах и медленного прогресса https://skatefresh.com/freebie-beginner/ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ из 4 БЕСПЛАТНЫХ видео. Никакой путаницы, опытный инструктор, прогрессивная программа и отсутствие вредных привычек.

За 25 лет обучения тысяч фигуристов Аша наблюдала сотни фигуристов с похожими типами боли во внутренней части лодыжки, расположенной рядом с сухожилием большого пальца ноги. Неправильный перенос веса на пятки из-за недостаточного сгибания колена приводит к активации этого сухожилия, что со временем приводит к давлению и боли.

Посмотрите предыдущее видео Аши о судорогах стопы и боли в лодыжке:

   • How to fix foot cramp and ankle pain with ...  

Правильная техника катания на коньках снизит риск возникновения боли и постепенного развития травм, которые чаще всего встречаются у фигуристов. Если вы катаетесь неправильно, ваше тело и суставы будут испытывать нагрузку в местах и ​​способами, к которым оно не приспособлено. Катание на коньках не должно причинять боли. Если же это происходит, значит, что-то не так.

Кто такая Аша Скейтфреш?
• Основательница Skatefresh.com (с 2000 года)
• Тренер по фигурному катанию в сериале «Я Луна» на BBC и Disney
• Преподаватель инлайн-роликовых и четверных прыжков на протяжении 25 лет
• Фигуристка, выступавшая в четверных прыжках и представлявшая Великобританию на международных соревнованиях.

• 42 года катания на коньках
• Амбассадор бренда Powerslide (с 2011 года)
• 356 сертифицированных инструкторов по всему миру (по программе сертификации ICP – Inline Certification Program)

Занятия в Великобритании и расписание туров Аши можно найти на сайте www.Skatefresh.com. Следите за Ашей и Skatefresh в социальных сетях:
Facebook: Skatefresh Asha
Instagram: @skatefreshasha
Аша в Powerslide Evos
Аша в футболках в стиле скейтбординга из мужской и женской коллекции Skatefresh https://skatefreshtshirts.teemill.com
Леггинсы от @k.deer
Шлем от @Thousand_helmets
Видео: @skaterstu_brightonskate

ЙОГА ДЛЯ СКЕЙТЕРОВ. Возникают боли во время или после катания? Возможно, вам стоит добавить растяжку в свои тренировки.
Получите БЕСПЛАТНОЕ 7-минутное видео-урок по растяжке перед катанием на коньках здесь: https://skatefresh.com/yoga-for-skaters/