Krachttraining met judoka Dex Elmont
Автор: Sportstaat
Загружено: 2012-06-14
Просмотров: 6966
Описание:
Naast de judotraining en cardiotrainingen brengt judoka Dex Elmont ook veel tijd door in het krachthonk. De krachttraining is globaal verdeeld over twee periodes: off season, maximaal trainen voor meer massa en kracht. Tijdens het judoseizoen ligt de focus meer op 'speed training', het uithoudingsvermogen van de spieren vergroten door veel reps en veel snelheid.
Tijdens de vorige Olympische Spelen kwam Elmont uit in de klasse -66. Voor London2012 is hij overgestapt naar de klasse -73. Dat betekende veel extra krachttraining. Zware gewichten en minder herhalingen. Het hoort erbij, maar is niet een van de favoriete dingen van Dex.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Dex Elmont (NED) - Mansur Isaev (RUS) [-73kg]](https://imager.clipsaver.ru/24Irzqd4Bh4/max.jpg)
