🦋Butterfly Hug “กอดตัวเอง”ในวันที่รู้สึกแย่ | lalalace

Описание: ขออภัยที่ต้องอัพคลิปใหม่อีกรอบนะคะ

วันนี้มิ้นท์จะพาทุกคนมาลองฝึก “กอดตัวเอง” ในท่า “กอดผีเสื้อ🦋” หรือ Butterfly Hug

เป็นท่าพื้นฐานที่นักจิตบำบัด มักใช้กับผู้ป่วยที่มีความเครียดสะสม วิตกกังวล หรือรู้สึกไม่ปลอดภัยจากภายใน (insecurity)

หวังว่าคลิปนี้จะช่วยให้คุณที่นำเจ้าก้อน “ความรู้สึกแย่ๆ” ออกจากร่างกายและจิตใจได้น้า

ขอบคุณที่รับชมและติดตามกันค่า🫶🏻
ขอให้คุณมีวันที่สดใส🌈

มิ้นท์ lalalace

00.52 : เกริ่นนำ
02.33 : Butterfly Hug คืออะไร?
04.26 : เริ่มการฝึกทำ Butterfly Hug (แนะนำให้คุณลองทำตามไปพร้อมคลิป)
07.08 : รู้สึกถึงอารมณ์ความรู้สึกข้างใน
09.00 : ฝึกแล้วเกิดผลยังไงกับเราบ้าง

🌸ติดตามกันเพิ่มเติมได้ที่ IG : hermosa_lalii🌸

#selfgrowth #selfcare #selfimprovement #ฮีลใจ #บำบัดความเครียด

🎵Background Music🎵

Music track: Flowering by Epic Spectrum
Source: https://freetouse.com/music
Vlog Music for Video (Free Download)