약사가 매일 먹는 필수 영양제 10가지!

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다양한 종류의 영양제를 섭취 중인 분이라면 누구나 이런 고민을 갖고 계실 것입니다!

특히 간이나 신장에 손상이 간다는 이야기를 주변에서 듣고 영양제의 종류를 줄이고자 하는 분도 상당히 많은데요!

결론적으로는! 단순히 다양한 영양제를 섭취하는 것만으로 간이나 신장에 부담을 준다는 근거는 없습니다.

영양제로 인해 간이나 신자잉 손상된 사례는 대부분 특정 영양제의 허브 성분이 문제가 되었거나, 검출되지 말아야 하는 중금속, 스테로이드 등의 이물질이 직접적으로 장기에 손상을 일으킨 케이스입니다.

간과 신장에 안전한 것으로 알려진 영양제만 섭취한다면 여러 종류의 영양제를 섭취하셔도 문제없습니다!

⭐독성을 일으킨 사례가 있는 영양제들!⭐

다만, 이 성분들은 간독성, 또는 신장 독성의 보고가 있었던 성분들로, 이 성분들 외에도 제대로 정제되지 않은 그 어떤 영양제도 불순물로 인해 간이나 신장에 손상을 일으킬 수 있습니다. 반드시 믿을 수 있는 브랜드의 검증된 제품을 정해진 용량으로 섭취하기 바랍니다.

🟩간에 독성을 일으킨 사례가 있는 영양제
녹차 추출물
카바
공액리놀레산
노니
홍국 추출물
카나비노이드
아슈와간다
서양 승마
발레리안
근육 증진용 영양제 (스테로이드...)
과량의 비타민A
과량의 비타민B3

🟩신장에 독성을 일으킨 사례가 있는 영양제
중국주목
Callilepis Laureola
Cupressus Funebris Endl
세인트존스워트
뇌공등
남가새
향쑥
클로렐라
크롬
크레아틴
글루코사민
과량의 비타민A, C, D

영상에 나오는 세티리진의 경우 영양제가 아닌 약입니다!

출처: 당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다

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