Почему каждому бегуну нужны темповые тренировки | Силовой бег
Автор: StrengthRunning
Загружено: 2023-07-18
Просмотров: 33229
Описание:
Подпишитесь: https://bit.ly/33sO9Bq
Дневник тренировок: https://amzn.to/3Va4DsA
Тренировки: http://bit.ly/2YgBLAv
Темповые пробежки — одна из самых ценных тренировок для бегунов на выносливость. Они помогают накапливать лактат, более эффективно использовать его в качестве топлива и увеличить аэробный темп.
Используйте программу силовых тренировок, чтобы увидеть, как эти тренировки встраиваются в ваш тренировочный план: http://bit.ly/2YgBLAv
Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу USATF, марафонец за 2:39 и ведущий отмеченного наградами подкаста Strength Running. Он был признан «Инфлюенсером года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году, а его работы публиковались в Runner's World, Health Magazine, The Washington Post, Lifehacker и других крупных изданиях.
Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы ознакомиться с их отмеченным наградами блогом, бесплатными электронными курсами и полной библиотекой тренировочных программ и услуг коучинга.
Подкаст: https://apple.co/2L19km1
Twitter: https://bit.ly/3aGos5e
Instagram: http://bit.ly/2FARFP2
Дневник тренировок: https://amzn.to/3Va4DsA
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
